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Therapeutic Oriental Dance Class , Baile Terapéutico Oriental
March 3, 2020 @ 5:30 pm - 6:30 pm UTC+0
Euro60
Dance Movement Therapy (DMT) What is DMT? How does it works? What are the benefits?
Dancing is a celebration of life, a way to express and feel our emotions in deeper levels from happiness to our sorrows! Since the beginning of time cultures around the world have been expressing themselves through movement connecting the mind, body and soul. “In a society that worships love, freedom, and beauty, dance is sacred. It is a prayer for the future, a remembrance of the past and a joyful exclamation of thanks for the present.” Amelia Atwater-Rhodes
Dancing is so much more than just a rewarding exercise for our brain and our body’s motor skills. When we learn how to use dancing as therapy, the mental and emotional benefits are profound improving our general well-being. The same endorphins that make you feel better when moving also help you concentrate and sleep better, have more energy, and can help you become more resilient when faced with the mental or emotional challenges of life. So as Bob Marley says… “Forget your troubles and dance!”
So what Is Dance Movement Therapy (DMT)? Defined by the American Dance Therapy Association as “The psycho-therapeutic use of movement to further the emotional, cognitive, physical and social integration of the individual.” It is a therapeutic form of exercise which is great not only for physical health, but also mental and emotional health.
The benefits of DMT are plentiful. We can achieve emotional, cognitive, physical and social integration, reduce stress and anxiety, manage our emotions/moods, improve body image and self-esteem, improve communication skills for better relationships, access a peaceful state of mind, cope with mental and physical trauma, depression, and substance dependence. When dancing you can create a correlation between movement and emotion, which can increase and release endorphins in the brain experiencing a sense of stress relieve, joy and ultimately a healing experience. “Dance is the hidden language of the soul.” Martha Graham
Join us on this Therapeutic – Persian /Oriental Dance journey and receive its immense emotional,l physical and mental health benefits.
provided by Shima Shad Rouh, Heart-Intelligence Facilitator, Empowerment Business and Life Coach, Founder and CEO of Coaching and Mindfulness Academy Infinite Love
www.infinitelove.es
info@infinitelove.es
Our spaces are limited, first booked, first served.
The first class is free of charge, give it a try!
Terapia de Baile (Dance Movement Therapy – DMT)
¿Qué es el DMT? ¿Cómo funciona? ¿Cuales son los beneficios?
¡Bailar es celebrar la vida, una forma de expresar y sentir nuestras emociones en niveles más profundos, desde la felicidad hasta nuestras penas! Desde el comienzo de los tiempos, las culturas de todo el mundo se han expresado a través del movimiento que conecta la mente, el cuerpo y el alma. “En una sociedad que adora el amor, la libertad y la belleza, la danza es sagrada. Es una oración por el futuro, un recuerdo del pasado y una alegre exclamación de agradecimiento por el presente “. Amelia Atwater-Rhodes
Bailar es mucho más que un ejercicio gratificante para nuestra mente y cuerpo. Cuando aprendemos a usar el baile como terapia, los beneficios mentales y emocionales son profundos y mejoran nuestro bienestar general. Las mismas endorfinas que te hacen sentir mejor cuando te mueves también te ayudan a concentrarte y a dormir mejor, a tener más energía y a ayudarte a ser más resistente y poder enfrentar a los desafíos mentales o emocionales de la vida. Entonces, como dice Bob Marley … “¡Olvida tus problemas y baila!”
Entonces, ¿Qué es la terapia de movimiento de baile (DMT)? Definido por la American Dance Therapy Association como “El uso psicoterapéutico del movimiento para promover la integración emocional, cognitiva, física y social del individuo”. Es una forma terapéutica de ejercicio que es excelente no solo para la salud física, sino también mental y emocional.
Los beneficios de DMT son abundantes. Podemos lograr la integración emocional, cognitiva, física y social, reducir el estrés y la ansiedad, controlar nuestras emociones y estado de ánimo, mejorar la imagen corporal y la autoestima, mejorar las habilidades de comunicación para mejorar nuestras relaciones, acceder a un estado mental tranquilo, trauma, depresión y dependencia de sustancias. El bailar puede crear una conexión entre el movimiento y la emoción, lo que puede aumentar y liberar endorfinas en el cerebro dándonos una sensación de alivio, reducir el estrés, y darnos alegría. “La danza es el lenguaje oculto del alma”. Martha Graham
Presentado por Shima Shad Rouh, Facilitadora de inteligencia del corazon, fundadora de academia de Mindfulness y coaching Infinite Love, Business y Life coach www.infinitelove.es
info@infinitelove.es